Un estudio realizado por la Universidad de Harvard y publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology sugiere que la ingesta de alimentos inflamatorios puede provocar daño en las arterias y en el corazón a largo plazo.
Blog
This is where you can find the latest news and insights about Sway — new products, in-depth interviews and successfully finished projects. Never miss a beat.
¿Es mejor el entrenamiento de fuerza o el cardio para perder peso?
¿Fuerza o cardio? Esta es una pregunta común que muchas personas se hacen al planificar su rutina de entrenamiento. La respuesta no es tan sencilla como elegir uno u otro, ya que ambos tipos de entrenamiento son importantes para una buena salud y condición física.
Un estudio afirma que el HIIT puede reducir un 72% el riesgo de sufrir un cáncer metástico.
Un estudio de la Universidad de Tel Aviv, publicado en la revista Cancer Research, desmiente anteriores estudios que afirmaban que el ejercicio podía reducir el riesgo de cáncer hasta un 35%, y llega a la conclusión de que el HIIT o ejercicio de alta intensidad, puede llegar a reducir hasta un 72% la posibilidad de sufrir esta enfermedad.
Fisiología de la obesidad y de la inflamación
Cada vez más indicios sugieren que la obesidad es un trastorno inflamatorio; numerosos estudios confirmaron que el tejido adiposo visceral, […]
¿Qué es el Índice de Masa Corporal? ¿Cómo se calcula?
¿Cómo se utiliza el IMC? El índice de masa corporal se utiliza para evaluar si el peso de una persona […]
Introducción al ayuno intermitente
Hoy os vamos a hacer una breve introducción sobre un tema muy solicitado a comentar, el ayuno intermitente, el cual […]
Cómo seguir quemando calorías después del entrenamiento
Independientemente del tipo de ejercicio que hagas; cardiovascular o entrenamiento de fuerza, tu cuerpo quema calorías. Además, según el tipo de […]
Por qué es importante controlar el ritmo cardíaco durante el entrenamiento
Medir el ritmo cardíaco es fundamental ya que nos aporta indicativos muy útiles para saber nuestro estado de salud y […]
Propósitos saludables y fáciles de cumplir este 2020
Dejar de fumar, ponerse en forma, leer más, aprender algo nuevo… El 2020 acaba de empezar y nuestra mente es […]
¿Cómo mantener una nutrición equilibrada esta Navidad?
Diciembre ha llegado y con él las comidas y cenas de empresas, amigos, familiares… Unas semanas en las que nuestra […]
Recent Posts
-
Los alimentos procesados y refinados dañan tu corazón a largo plazo -
¿Es mejor el entrenamiento de fuerza o el cardio para perder peso? -
Un estudio afirma que el HIIT puede reducir un 72% el riesgo de sufrir un cáncer metástico. -
Fisiología de la obesidad y de la inflamación -
¿Qué es el Índice de Masa Corporal? ¿Cómo se calcula?