¿Qué es un estudio antropométrico?
Un Método de Medición Integral
El estudio antropométrico se basa en cuatro pilares: medidas corporales, estudio del somatotipo, estudio de la proporcionalidad y composición corporal. A través de este análisis, no solo conoceremos tu peso, sino también cómo está compuesto tu cuerpo.
Parámetros Medidos
- Peso: Resultado del peso total del cuerpo.
- IMC (Índice de Masa Corporal): Calcula el peso en relación con la estatura, clasificando en bajo peso, peso adecuado, sobrepeso y obesidad.
- Porcentajes de Grasa, Masa Muscular e Hidratación: Mide la cantidad de grasa, músculo y agua en el organismo.
Cross Funcional 30′ tiene 4 centros de entrenamiento funcional ubicados en Viladecans, Sabadell (2 centros) y Terrassa. Aquí tienes una descripción detallada de cada centro:
Viladecans – C/ Manuel de Falla, 1
Horario: Abierto de lunes a domingo de 7:00 a 22:00.
Tel.: 669 31 03 90
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes a viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Nuevo Centro Cross Funcional 30″ entrenamiento personal, planes deportivos, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Sabadell – C/ Sant Oleguer 46:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 697 80 45 78
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Entrenamiento personal, planes como complemento a deportes, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) (Cross Funcional 30′) .
Sabadell – Ronda Ponent 45:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 697 80 45 78
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Similar al centro de C/ Sant Oleguer, incluyendo entrenamiento personal, planes para deportes, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Terrassa – Avd. Abat Marcet 350:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 601 52 19 90
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes a viernes de 9:00 a 13:00.
Tardes: lunes a viernes de 17:00 a 21:00.
Servicios: Entrenamiento personal, planes deportivos, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Beneficios del estudio antropométrico
Evaluación Precisa de tu Composición Corporal
El estudio antropométrico permite calcular parámetros como IMC, peso y porcentajes de grasa, masa libre de grasa, masa muscular y agua. Utilizamos herramientas como la báscula de impedancia bioeléctrica y la cinta métrica para obtener mediciones precisas.estéticas. Esta personalización asegura que cada sesión sea efectiva y segura.
Personalización del entrenamiento y la nutrición
Con la información obtenida, podemos adaptar tu entrenamiento y plan nutricional a tus necesidades específicas, optimizando tus resultados y asegurando un progreso constante y saludable.
Parámetros Específicos
Grasa Corporal
Medimos la cantidad de grasa en tu organismo, diferenciando los valores adecuados según sexo y edad. Para quienes practican actividad física regular, los valores suelen ser: hombres entre 15% y 20%, y mujeres entre 20% y 25%.
Masa Muscular
Analizamos el volumen del tejido muscular, parte crucial de la masa magra, para monitorear tu desarrollo muscular y ajustar tu entrenamiento en consecuencia.
Hidratación
Evaluamos la cantidad de líquido en tu cuerpo, crucial para el rendimiento deportivo y la recuperación. Mantener una hidratación adecuada es esencial para tu salud y bienestar.
