Circuito de alta intensidad interválico
Eficiencia y eficacia en cada estación
Nuestro circuito de alta intensidad se estructura en diferentes estaciones de trabajo, donde el control estricto del tiempo de actividad y descanso es clave. Este enfoque asegura que cada sesión sea intensa y productiva, ayudándote a quemar más calorías en menos tiempo.
Trabaja todos los grupos musculares
El circuito de tonificación muscular está diseñado para que, a lo largo de la semana, trabajes todos los grupos musculares. Este plan equilibrado garantiza un desarrollo muscular uniforme y evita el estancamiento que se observa con los sistemas de entrenamiento tradicionales.
Cross Funcional 30′ tiene 4 centros de entrenamiento funcional ubicados en Viladecans, Sabadell (2 centros) y Terrassa. Aquí tienes una descripción detallada de cada centro:
Viladecans – C/ Manuel de Falla, 1
Horario: Abierto de lunes a domingo de 7:00 a 22:00.
Tel.: 669 31 03 90
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes a viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Nuevo Centro Cross Funcional 30″ entrenamiento personal, planes deportivos, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Sabadell – C/ Sant Oleguer 46:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 697 80 45 78
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Entrenamiento personal, planes como complemento a deportes, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) (Cross Funcional 30′) .
Sabadell – Ronda Ponent 45:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 697 80 45 78
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Similar al centro de C/ Sant Oleguer, incluyendo entrenamiento personal, planes para deportes, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Terrassa – Avd. Abat Marcet 350:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 601 52 19 90
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes a viernes de 9:00 a 13:00.
Tardes: lunes a viernes de 17:00 a 21:00.
Servicios: Entrenamiento personal, planes deportivos, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Progreso constante y personalizado
En Cross Funcional 30′, entendemos la importancia de la variedad y la personalización en los entrenamientos. Cambiamos los planes de entrenamiento mensualmente para mantenerte desafiado y en constante progreso. Siempre bajo la supervisión de entrenadores que te guiarán y motivarán en los entrenamientos.
Entrenamiento personalizado y supervisado
Atención Personalizada para Mejores Resultados
Durante cada sesión, tendrás a un entrenador personal a tu lado, asegurando que los ejercicios se realicen de forma adecuada y segura. Esta atención personalizada no solo mejora tu técnica, sino que también te motiva a dar lo mejor de ti en cada sesión.
Estudio antropométrico mensual
Plan nutricional y control de peso
Además de nuestros entrenamientos innovadores, Cross Funcional 30′ incluye un plan nutricional y un control de peso corporal mensual. Este enfoque integral asegura que tu alimentación esté alineada con tus objetivos de fitness, optimizando tus resultados.
Ajustes personalizados para una alimentación óptima
Cada mes, realizamos un estudio antropométrico para evaluar tu progreso y ajustar tu plan nutricional según sea necesario. Este enfoque basado en datos te ayuda a alcanzar tus objetivos de manera más eficiente y efectiva.
