Optimiza tu alimentación para alcanzar tus objetivos
Plan de Nutrición Personalizado
Ajustes Basados en el Estudio Antropométrico
Después de analizar tu estudio antropométrico y discutir tus objetivos, diseñamos un plan de nutrición personalizado para ayudarte a alcanzar tus metas de manera saludable y eficiente. Este plan se ajusta regularmente según tus cambios físicos y deportivos.
Ejemplos de Planes de Nutrición
Ejemplo 1: Pérdida de Peso
Cuando hay un exceso de peso, trabajamos para normalizarlo mediante una estrategia hipocalórica personalizada. Aconsejamos hábitos saludables, como evitar bebidas azucaradas y reducir el consumo de productos procesados, facilitando así la adaptación a una alimentación más saludable.
Ejemplo 2: Aumento de Masa Muscular
Para aumentar la masa muscular, implementamos una estrategia hipercalórica personalizada, equilibrando macronutrientes de alto valor biológico. Este enfoque favorece la recuperación y la regeneración muscular, ayudándote a desarrollar músculo de manera efectiva.
Ejemplo 3: Mantenimiento del Estado Físico
Una vez alcanzado el objetivo, seguimos un plan de nutrición equilibrado en macronutrientes y micronutrientes. Este plan se centra en mantener el tono muscular y evitar el aumento del porcentaje de grasa, asegurando la conservación de los resultados obtenidos.
Cross Funcional 30′ tiene 4 centros de entrenamiento funcional ubicados en Viladecans, Sabadell (2 centros) y Terrassa. Aquí tienes una descripción detallada de cada centro:
Viladecans – C/ Manuel de Falla, 1
Horario: Abierto de lunes a domingo de 7:00 a 22:00.
Tel.: 669 31 03 90
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes a viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Nuevo Centro Cross Funcional 30″ entrenamiento personal, planes deportivos, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Sabadell – C/ Sant Oleguer 46:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 697 80 45 78
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Entrenamiento personal, planes como complemento a deportes, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) (Cross Funcional 30′) .
Sabadell – Ronda Ponent 45:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 697 80 45 78
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 12:00.
Tardes: lunes a viernes de 16:00 a 21:00.
Servicios: Similar al centro de C/ Sant Oleguer, incluyendo entrenamiento personal, planes para deportes, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Terrassa – Avd. Abat Marcet 350:
Horario: Abierto de lunes a domingo de 8:00 a 21:30.
Tel.: 601 52 19 90
Horario con entrenador:
Mañanas: lunes a viernes de 9:00 a 13:00.
Tardes: lunes a viernes de 17:00 a 21:00.
Servicios: Entrenamiento personal, planes deportivos, prevención y recuperación de lesiones, pérdida de peso, y nutrición deportiva (Cross Funcional 30′) .
Beneficios de nuestros planes de nutrición
Nuestros planes de nutrición se ajustan periódicamente para reflejar tus progresos y necesidades cambiantes. Esto garantiza que tu alimentación siempre esté optimizada para tu estado físico actual y tus objetivos futuros.
Enfoque integral y personalizado
Cada plan de nutrición está diseñado específicamente para ti, tomando en cuenta tu estudio antropométrico y tus metas personales. Este enfoque integral asegura que tu nutrición y entrenamiento trabajen en sinergia para maximizar tus resultados.
Estudio antropométrico mensual
Plan nutricional y control de peso
Además de nuestros entrenamientos innovadores, Cross Funcional 30′ incluye un plan nutricional y un control de peso corporal mensual. Este enfoque integral asegura que tu alimentación esté alineada con tus objetivos de fitness, optimizando tus resultados.
Ajustes personalizados para una alimentación óptima
Cada mes, realizamos un estudio antropométrico para evaluar tu progreso y ajustar tu plan nutricional según sea necesario. Este enfoque basado en datos te ayuda a alcanzar tus objetivos de manera más eficiente y efectiva.
