Guía Definitiva para Empezar a Entrenar Después de las Vacaciones Se acabó. El sonido de las olas ha sido reemplazado […]
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¿Qué Pasa Cuando Dejas de Entrenar Durante un Periodo de Vacaciones?
Recomendaciones Llega el verano, las vacaciones, ese merecido descanso. Desconectamos del trabajo, de la rutina y, para muchos, también del […]
¿Qué es el entrenamiento inteligente?
La Revolución de Entrenar con la Cabeza, no solo con el Cuerpo En el mundo del fitness, estamos obsesionados con […]
¿Cuánto ejercicio debes hacer al día según tu edad?
Entrenamiento funcional según tu edad Bienvenido a Cross Funcional 30. Como profesional del movimiento y la salud, una de las […]
¿Qué es HIIT?
(High-Intensity Interval Training) La herramienta definitiva para resultados reales Seguro que has oído hablar de él. Se ha convertido en […]
Entrenamientos de 30 Minutos
Diseñados para obtener máximos resultados: tu tiempo es oro, tu salud también “No tengo tiempo”. Como fundador de Cross Funcional […]
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Transforma tu Cuerpo y tu Vida: La Revolución del Entrenamiento Funcional ¡Hola a todos! Soy Javier Ureña el fundador de […]
Cross Funcional: La Revolución del Entrenamiento de 30 Minutos
La eficiencia del entrenamiento, redefinida para el deportista moderno. Hoy en día, la vida va a un ritmo frenético. Entre […]
Los alimentos procesados y refinados dañan tu corazón a largo plazo
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard y publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology sugiere que la ingesta de alimentos inflamatorios puede provocar daño en las arterias y en el corazón a largo plazo.
¿Es mejor el entrenamiento de fuerza o el cardio para perder peso?
¿Fuerza o cardio? Esta es una pregunta común que muchas personas se hacen al planificar su rutina de entrenamiento. La respuesta no es tan sencilla como elegir uno u otro, ya que ambos tipos de entrenamiento son importantes para una buena salud y condición física.
