El entrenamiento funcional ha revolucionado el fitness, priorizando movimientos multiarticulares y la eficiencia en poco tiempo. Sin embargo, para maximizar […]
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¿Qué es el entrenamiento inteligente?
La Revolución de Entrenar con la Cabeza, no solo con el Cuerpo En el mundo del fitness, estamos obsesionados con […]
¿Cuánto ejercicio debes hacer al día según tu edad?
Entrenamiento funcional según tu edad Bienvenido a Cross Funcional 30. Como profesional del movimiento y la salud, una de las […]
Entrenamiento Funcional
Transforma tu Cuerpo y tu Vida: La Revolución del Entrenamiento Funcional ¡Hola a todos! Soy Javier Ureña el fundador de […]
Los alimentos procesados y refinados dañan tu corazón a largo plazo
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard y publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology sugiere que la ingesta de alimentos inflamatorios puede provocar daño en las arterias y en el corazón a largo plazo.
¿Es mejor el entrenamiento de fuerza o el cardio para perder peso?
¿Fuerza o cardio? Esta es una pregunta común que muchas personas se hacen al planificar su rutina de entrenamiento. La respuesta no es tan sencilla como elegir uno u otro, ya que ambos tipos de entrenamiento son importantes para una buena salud y condición física.
Un estudio afirma que el HIIT puede reducir un 72% el riesgo de sufrir un cáncer metástico.
Un estudio de la Universidad de Tel Aviv, publicado en la revista Cancer Research, desmiente anteriores estudios que afirmaban que el ejercicio podía reducir el riesgo de cáncer hasta un 35%, y llega a la conclusión de que el HIIT o ejercicio de alta intensidad, puede llegar a reducir hasta un 72% la posibilidad de sufrir esta enfermedad.
